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20 July 2022
327 kcal Frühstück
(4 comments)
15 July 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.1 kg
2.3 kg
5.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
14 July 2022
Ich habe mal so eine Frage: verfolgt/beobachtet jemand seinen Schlaf? Konkret Tiefschlaf? Normal wäre pro Nacht 15% Tiefschlaf ideal (1,5-2 Stunden).Die Tiefschlafphase ist sowohl physisch als auch psychisch die erholsamste und daher die wichtigste unserer Schlafphasen. Meine Tiefschlafphase ist in der Regel 0-10 Minuten, habe aber schon sogar 25 Minuten geschafft - Rekordfür mich! Habe mich danach richtig gut gefühlt. Gefüllt schlafe ich nur mit einer Gehirnhälfte 🤪, höre Nachts alles - sogar wie meine Kinder sich im Bett umdrehen!
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14 July 2022
237 kcal Abendessen.
(22 comments)
14 July 2022
453 kcal Mittagessen🥰🤤👍🤌
(2 comments)
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