Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Reykiri.ri
Journal
Reykiri.ri's Journal
Reykiri.ri's Profile
|
Weight History
51 to 52 of 52
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
07 April 2016
Итак...Я даже немного скинула за эту неделю. Не может не радовать.
Вес: 69,7
Жировая масса: 19,4
Отягощающие обстоятельства: взвешивание проводилось в первый день КД (девушки поймут...)
Питание:
Практически всю неделю я ела детское питание и мясо.
Из сладостей - только шоколад и зефир.
Конкретную схему питания приводить не буду, т.к. особенно не следила за ним.
Тренировки:
Зато за программой физ.нагруки следила, хоть и не записывала. Спасибо новой игрушке - браслету Mi Band.
Ходьба: от 10 до 40 тысяч шагов в сутки.
Пресс с согнутыми в коленях ногами: 3 подхода по 30 в сутки
Пресс с согнутыми ногами со скручиванием: 3 подхода по 30 в сутки
Отжимания из положения "планка": 3 подхода по 30 в сутки
Приседания: 3 подхода по 50 в сутки
Занятия растянуты в течение дня.
Что-то мне подсказывает, что вес я сильно не потеряю при такой нагрузке....
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.7 kg
0.3 kg
9.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
30 March 2016
Итак, мыло-мочало, начинай сначала.
Потому что я - ленивая попа, которой было некогда заниматься взвешиванием себя любимой почти месяц. =)
Начальный вес: 70
Желаемый вес: 65
Рост: 180
Объемы не измерялись. Буду измерять позднее.
В контрольные джинсы влажу, но немного давят.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70 kg
0 kg
10 kg
Not Applicable
Add Comment
Reykiri.ri's Weight History
View Complete History