Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
seh satiari
Journal
seh satiari's Journal
seh satiari's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 14
Page:
Previous
1
2
3
Next
20 October 2018
gaes kalo nimbang makanan setelah jadi atau pas mau di masak? soalnya mau beli timbangan.
(8 comments)
17 October 2018
gaes minta saran dong vehetarian yang proteinnya tinggi yang udah di rasakan sendiri di tubuh agan atah sis. thx before
(10 comments)
12 October 2018
hae gaes. saya kalo lagi ada aktifitas seharina diluar rumah yang berangkat pagi pulang malem, sarapan pake pisang 2 buah, trus makan lagi siang pake nasi padang 10k pake rendang, trus ngemil aja 150kalorian. walopun defisit sedikit. apa.bakal.turun atau gak? kan kalori kotor yang masuk hehe
Add Comment
29 September 2018
makan segini cukup gak ya protein buat nambah masa otot. btw itu cuma dikukus 5mnt kecuali telur 15mnt. lumayan kan sekalian ngurangin lemak, sarapan cuma ama 2 buah pisang ama teh hijau tanpa gula segelas.
Add Comment
22 September 2018
gaes minta saran. bagus mana makan protein sebelum atau sesudah olahraga? atau sama aja? kalo sebelum kenapa? kalo sesudah kenapa? buat nambahin massa otot gaes aku gamau makan whey, soalnya enakan dari realfood kek tempe 100gr yang di kukus 5menit, sama telur 3biji di kocok lepas trus kukus selama 15mnt. lumayan kan ea, kadang ditambah kembang tahu kering yang di rendem trus di kukus 5menit juga. biar ngurangin lemak juga karna makan gitu doang juga kenyangnya naudjubilah.
(2 comments)
seh satiari's Weight History
View Complete History