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25 February 2021
Meu desjejum. Omelete de um ovo com tomate, cebola, aveia e queijo mussarela e uma banana.
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24 February 2021
Gente, que comidinha deliciosa! Assado de beringela que amo! Feijão com cuxá. O cuxá é uma comida típica do Maranhão, mas tb é muito conhecido na cidade onde moro no Pará. Além de ser delicioso, possui baixíssimas calorias e ajuda no emagrecimento.
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23 February 2021
Bem, estou no Cross training há poucos meses, mas minha avaliação só foi feita agora. Estou com 77,10 kg e minha meta inicial é voltar aos 69kg. Então, vamos a luta para alcançar o objetivo almejado. Treino e reeducação alimentar. Força, fé, foco! Com a ajuda de Deus conseguirei!💪🏼 Inicio: 19/02/2021 - 77,10kg
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77 kg
0 kg
8 kg
Reasonably Well
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steady weight
23 February 2021
Parece que hoje exagerei. Preciso de uma balança pra pesar a comida. kkk Não consegui contar as calorias. Mas, acho que deu umas 600.
Batata doce
Refogalho de repolho
Atum com legumes
Frango
Salada crua
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22 February 2021
3 colheres de arroz integral, 1 concha de feijão a moda da casa, peito de frango e saladas.
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