Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
pozytywnyczl
Journal
pozytywnyczl's Journal
pozytywnyczl's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 161
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
28 May 2021
Witam
Czas na mój powrót na fatsecret. Jestem na redukcji. Planuję zejść z wagi z 92 kg do 84 kg. Obecnie ważę 88 kg.
Zamierzam wrzucać zdjęcia wszystkich posiłków. Oraz również będą zdjęcia formy.
Moja obecna suplementacja. Z wszystkiego jestem zadowolony ,po za kompotem kfd. Średni w smaku. WPI bardzo dobre. Lepsze od WPC.
Oraz dzisiejsze śniadanie + nektarynki + 2 kawy. Oczywiście z erytrytolem.
Obecnie jestem na 2500 kcal i staram się trzymać. 180-200g białka i max 200g węgli. Ćwiczę Splittem, ale z solidna rozgrzewką, ćwiczeniami aktywacyjnymi na rotatory/łopatki i wolnym ciężarem plus rozciąganie. Ciężary umiarkowane. Hipertrofia bardziej. Schodzę w niektórych ćwicz na 4 powt. najmniej (np. wyciskaniu na klatę)
Zapraszam na mój instagram @chcacy_w_w
i na moją stronę internetowa oraz na youtuba (linki podam niebawem)
Add Comment
28 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88 kg
0 kg
8 kg
100%
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
27 March 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.6 kg
2.4 kg
4.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.6 kg a Week
21 March 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.1 kg
1.9 kg
5.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
11 March 2020
Keto śniadanie z prawdziwego zdarzenia. Smaczne,zdrowe i pożywne.
1877 kcal i tylko 17 węgli :-)
Add Comment
pozytywnyczl's Weight History
View Complete History