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23 May 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.2 kg
0 kg
0.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.0 kg a Week
22 May 2018
Hola chicos 😊 ¿ como llevais el dia ? Quería haceros una pregunta... y es que el porcentaje de macros y yo no nos aclaramos en sentido de cuanto porcentaje debe corresponder a cada cosa.. tengo puesto 40% carbos 40% proteina y 20% grasa me lo puse hace un mes pero estoy viendo gente que consume mucha menos proteina y nose igual estoy incluyendo demasiada, hago ejercicios de fuerza durante 1 hora y poco y luego cardio 30 minutos, se que es difícil con tan poca informacion pero mas o menos sabeis dividir los porcentajes? Gracias 😋
(6 comments)
25 April 2018
Weight:
Lost so far:
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49.3 kg
0 kg
0.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
11 April 2018
Hamburguesa de ternera con queso de Meat Protein, lean bread de prozis y patatas normales y violetas😍 1 euro el kg de oferta en carrefour😏
(7 comments)
06 April 2018
Me siento bien, como si pesara mis 48 kilos pero peso 49,8, esto es raro ( la sensación ) conozco mi cuerpo de sobra con 48 kilos he estado manteniendo ese peso un tiempo y me peso y me marca casi 50 pero me siento “igual” hay nuevas marcas por mi cuerpo de musculos y se me ha subido el culo y sé que es eso, pero nose el numero 50 me da un miedo acojonante, aunque llevar 4 meses de ejercicios duros y sufriendo tendra algun resultado🤔
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49.8 kg
0 kg
0.8 kg
Reasonably Well
(6 comments)
steady weight
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