Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
milariay
Journal
milariay's Journal
milariay's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 13
Page:
Previous
1
2
3
Next
20 May 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.8 kg
0.2 kg
3.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.0 kg a Week
18 May 2022
Add Comment
15 May 2022
Осознала проблему с перееданием.
Когда накладываю порцию, то ложу себе в тарелку очень много еды, так как кажется, будто не наемся.
В итоге, наедаюсь быстрее, чем заканчивается еда в тарелке, но оставить ее не могу, какой-то блок и доедаю через силу. Встаю из-за стола с полным животом и тяжестью…
Как бороться с тем, чтобы изначально накладывать себе меньше?
(5 comments)
15 May 2022
Буду вести этот дневник, чтобы дисциплинировать себя.
Мой вес сегодня: 50, 9 кг
Моя цель: 46 кг
Главная проблема, которую я хочу решить - это жировые отложения в области живота и боков, слабый пресс, за счёт чего живот выпячивается.
У меня сидячий образ жизни, я работаю из дома и мало двигаюсь. Калории не тратятся. За последние 4 месяца я поправилась на 3 кг.
Мой план:
Сократить количество употребляемых калорий до 1400 в сутки.
Делать упражнение на пресс и кардиотренировки. Пока что буду это делать дома, но вскоре планирую пойти в зал.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.5 kg
0 kg
4.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
14 May 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.5 kg
0 kg
4.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
milariay's Weight History
View Complete History