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09 December 2022
Il ne fait pas chaud ! Alors repas de saison avec des champignons farcis et c'était bien sympa. Pour les champignons 40 kca, pour la farce qui est de la saucisse que j'ai assaisonnée 250kcal + salade et vinaigrette 45 kcal et voilà ! Bon y'a pas de féculent, mais ce matin le petit déjeuner était plein de glucides 😉
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09 December 2022
Bonjour, après quelques semaines où j'en avais vraiment marre de tout peser, je recommence car je me rends compte que je dérape facilement en terme de calories. Et je m'y suis remise : omelette, bacon non gras, oignons, champignons, avec salade verte vinaigrette pour 260 cal. C'est reparti, reprendre les bonnes habitudes pour ne pas tout exploser pendant les fêtes 😉 Bonne journée 😀
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27 August 2022
Bonjour ! Hier soir resto... moules aux légumes et chorizo 😋 (pas mangé le chorizo mes voisins de table s'en sont chargés !) jusque là tout va bien, sauf que une chose une autre et bim j'ai pris un spritz 🤔 .. aucune idée des calories.. pfff j'en peux plus de moi 😂 ! Bonne journée tout le monde 😎
(3 comments)
09 August 2022
Bonjour 😊 ! Je me demandais comment vous calculez votre pourcentage pour et par macros 🫤 ? Vous en tenez compte ou pas 🤔 ? Ou seulement le nombre de calories par jour ? Merci et belle soirée 😊
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28 July 2022
Bonjour ! Pour environ 300calories une assiette aux saveurs asiatiques 😊 :
2 Nems Crevette Cabillaud Itinéraire des Saveurs. 140grs : 190cal
Carrefour Pousses de Haricots Mungo 80 g : 19cal
Nissin Nouilles Japonaises aux Crevettes 80 ml : 66cal
Salade Verte : 50 g : 7cal
Suzi Wan Sauce Pour Nems 15 g : 29 cal
Facile et rapide 😊
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