Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
m4kdee
Journal
m4kdee's Journal
m4kdee's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 29
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
14 March 2021
Somehow makan lalap paria mentah bikin badan lebih enak alhamdulillah
Add Comment
14 March 2021
Dan akhirnya bikin aja gitu sendiri karena males bolak balik ke toko roti yang ini pakai wijen turah-turah gula ¼sdm cuma untuk menyenangkan para ragi roti pakai olive oil no egg no butter yang bikin teteh yah jadi ga tau bikinnya gimana
Add Comment
13 March 2021
Add Comment
06 March 2021
Makan sehat
Pertama jurus nya adalah sadar
Sadar bahwa tubuh butuh asupan nutrisi A B C dengan sejumlah sekian sekian
Lalu
Sadar kalau tipe makanan A B C baik atau tidak baik bagi tubuh
Misal tahu tidak baik atau kepingin mungkin jika masih bisa konsumsi dalam jumlah sedikit
(kalau Saya toleransi 1 sdm sampai ½ porsi) bergantung pada nilai kandungan nutrisinya dan level aktifitas yang Akan dilakukan
Bagaimana meningkatkan kesadaran?
Belajar (konsultasi dengan orang yang tepat, Baca, mencatat, bertanya)
Add Comment
06 March 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79 kg
6 kg
9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
m4kdee's Weight History
View Complete History