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24 October 2017
Bom dia. Estou de volta, aos poucos, enfrentando alguns problemas de saúde, mas agora com força de vontade pra mudar de vida novamente. Não vou seguir uma dieta low carb, mas vou me reeducar, encarar alguma atividade física leve e que eu goste (dança por exemplo) e voltar a fazer o acompanhamento com endocrinologista e nutricionista (quando emagreci 25kg isso fez toda diferença). Quero emagrecer, quero vencer, e isso só depende de mim. E vamo que vamo. :)
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26 September 2017
Bom dia. Mesmo não aderindo à low carb (ainda) estou tentando reduzir as calorias. Mas vou te contar, está sendo difícil. Jaquei ontem e mesmo assim estou lançando tudo no meu diário. Cada grama de jacada está listada no meu cardápio. Felizmente não estou ultrapassando os limites de calorias do programa, e também concordo (assim como uma pessoa postou) que a quantidade de calorias proposta pelo fatsecret é alta.
Hoje, se der certo, pretendo ir ao supermercado comprar itens low carb. Vejo muitas receitas gostosas que dá pra saciar aquela vontade de algo diferente e cardápios bem variados para não enjoar. Pretendo fazer marmitas também para o almoço da semana.Por favor, gostaria de dicas para quem está começando, do que comprar. A ajuda de vocês será de suma importância pra mim. :)
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25 September 2017
Bom dia. Pensei em iniciar a LC, mas infelizmente ainda não consegui fazer uma compra com ingredientes liberados. Onde trabalho não tem nada pra vender que não tenha carboidrato. Então decidi manter meu foco no emagrecimento, mas por enquanto não farei a LC. Sábado foi meu primeiro dia tentando me reeducar, o cardápio, creio eu, foi bem LC. Porém no almoço de domingo acabei comendo um tutu de feijão (para a família não ficar enchendo o saco, pois eles criticam demais a forma que você escolhe para emagrecer, nada tá bom). E a noite jaquei bonito comendo pizza (no domingo não consigo fazer nada, pois nunca estamos em casa e a opção sempre é um fast food. Não me controlei e comi horrores). Minha intenção é fazer marmitas e congelar para a semana toda, para evitar essas jacadas. Ainda chego lá.
Então de qualquer forma, mesmo sem fazer a LC ainda, irei manter meu foco e reduzir drasticamente meu consumo calórico. E vamos que vamos, rumo aos 60kg.
#Foco #Força #Fé #MaisUmaSemana #VamosComTudo
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23 September 2017
Começando hoje. Ainda muito a aprender. Com muita fome, mas logo me acostumarei. Foco, força e fé.
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22 September 2017
Bom dia. Conhecendo o fatsecret hoje. Estou bastante empolgada, louca pra começar amanhã mesmo esse novo estilo de vida, que relutei bastante, mas quero conhecer, experimentar e quem sabe aderir pro resto da vida. Hoje infelizmente jaquei muuuuuuito no café da manhã. Então amanhã começo minha low carb. Imagino que não será de forma tão eficiente, mas aos poucos vou pegando a manha e me adequando. Preciso emagrecer, preciso ficar bem comigo mesma, preciso entrar nas minhas roupas novamente e largar de ver essas roupas largas. Preciso cuidar de mim. Me sentir feliz e linda. E bora lá. A partir de amanhã, focada, rumo aos 60kg. :)
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