Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ilwhyiam
Journal
ilwhyiam's Journal
ilwhyiam's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 484
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
05 August 2024
Что я ем за день? (Сегодня не считал)
На завтрак овсянка на молоке с маслом, медом и батончик
На обед бургер с домашней тефтелей, тушеными овощами и сыром, овощной салат с соусом барбекю
На ужин тефтеля, кукуруза, соус барбекю, помидоры, бооольшой бутерброд с рыбой и плавленным сыром и за кадром прот. батончик
+ перед сном съем мороженое "курага, чернослив, грецкий орех" от золотого стандарта
И в течение дня ел овощи и пряник с клубничной начинкой от "богословский"
Много или мало🤔
(23 comments)
03 August 2024
Немножко из жизни #4
Наконец мои руки добрались написать о том, что произошло за это долгое время моего "пассивного" пребывания в фс. Что произошло за эти дни? Очень многое в основном - негативное, но если я сейчас здесь, пишу, то это значит, что я справился с состоянием, в котором пребывал эти дни.
Итак, что же такое случилось?
Я не поступил в школу мечты. Мне просто не хватило 13.2 балла суммарно за ОГЭ.
Каждый день я мониторил сайт лицея. Каждый день мои руки тряслись от ожидания, я не находил себе места и думал лишь о том, поступил я или нет.
В один день, наконец, всем, кто подал документы, позвонили, сообщив, что списки составлены. Открыл я сайт, в надежде увидеть себя среди первых, ведь у меня столько наград, такие прекрасные результаты, но...
Я был в середине. На 36 строчке из 66 попавших. Всего в классе должно было быть 22 лучших. Расстроился ли я? У меня просто опустились руки. Давно у меня не было такой паники. В той школе, где я учился до этого, профиля, который подошёл бы мне, не было. Это был единственный подходивший мне класс (филолого-культуроведческий).
После того момента я несколько дней не мог встать с кровати. Я лежал, почти ничего не ел, либо наоборот объедался сладостями, смотрел в потолок, думая о том, что я слишком мало работал все это время, что я стараюсь недостаточно и мои достижения ничего не значат (все года я учился и работал без выходных, минимум 8-14 часов в день, включая тренировки и секции, имею 3 "юных дарования" и дипломы международных олимпиад, а также сертификаты, подтверждающие уровни владения 2 языками и в аттестате владение еще и 3).
Помимо этого, я не мог найти себе места, чтобы вылить эмоции и дать себе чуть энергии, ведь родители запретили посещать мне зал, пока я не наберу 60 кг.
Что помогло мне выйти из этого и вернуться в жизненный ритм?
Звонок от 2 педагогов, очень близких мне, заменивших в определнный момент даже родителей. Они рассказали мне о том, что я могу закрепиться в своей школе, запросив обучение по индивидуальной траектории. (Выбираю нужные мне предметы и, в удобное для педагогов время, занимаясь с ними). Такой формат в нашей школе допускается очень редко и только для тех детей, которые в средней школе доказали, что способны учиться, хотят этого, проявили сильнейшую самодесциплину. В этом году такое исключение директриса сделала только для меня. Я понял, что в меня верят, мои труды не остались незамеченными. После разговора с директрисой, которая безумно меня расхвалила, сказала не унывать, я начал приходить в себя.
Вторым фактором, который смог меня вытянуть, был анализ поступивших.
Странным мне и родителям показались взявшиеся откуда-то десятые доли баллов за экзамен, на котором их нет, а также то, что все поступившие имели фамилии очень влиятельных людей нашего города (а школа числится как престижное учебное заведение в самом центре, напротив университета). Очень странно, конечно, но мне кажется, что тут все ясно и без моих объяснений.
Какой вывод я сделал из этой истории?
Следующие 2 года мне стоит больше углубляться в учёбу, чтобы показать ещё этому лицею, кого они потеряли! И не стоит обесценивать годы своей работы из-за единого препятствия. Не все в нашей жизни может сложиться идеально, но из любой ситуации есть свой выход.
Также, я повторно сдал анализы.
УЗИ сердца показало, что гидроперикард постепенно идёт на спад. В прошлом году было 100мл, а в этом уже всего 50-60. А сердечные ритмы приходят в норму (вместо 40уд/мин уже под 55-60).
Почки ещё не проверял, кровь сдавал в начале лета, а скоро ещё посещу гастроэнтеролога.
Сейчас же я занимаюсь арт-терапией (просто раскрашиваю по номерам), занимаюсь утренней йогой, много-много читаю и гуляю, снова наслаждаясь и радуясь жизни.
Что произошло ещё? Много чего, но сегодня я решил поделиться только этим. Если есть вопросы - жду в комментариях. Любите себя <3
(85 comments)
18 July 2024
лодочку будешь?
(8 comments)
17 July 2024
Не мог не поделиться завтраком :)
Шоколадный блинный торт с кремом "тирамису" (за кадром яичница и кофи)
в 1/4 всего 390кк и 28 белка!
Если не получится стать журналистом, открою кофейню с пп-десертами :>
Нужен рецепт?
(29 comments)
14 July 2024
"От себя не убежать"
Пост-мотивация для тех, кто страдает рпп и не может выйти из него.
Привет, я Илья. Мне 16, и за свои небольшие лета я успел переболеть 6 видами рпп. Компульсивное переедание, анорексия, булимия, спортивная булимия, орторексия и руминация (про орторексию и руминацию ранее не рассказывал, тк считал их переходными стадиями, пока не разобрал эту проблему со психиатром, но, если хотите, чтобы я больше рассказал про них - напишите).
Как я пришёл к этому - можно прочесть в моем журнале. У меня ни раз выходили посты и о том, как я поправился до 120, и о том, как я сбросил до 49.
Как раз таки я остановлюсь на моменте крайнего похудения. Что я делал, чтобы от меня остались кости? Бегал. Бегал много. Очень много. 1.5 часа в день минимум. На 12 км/час. Без перерыва.
Куда я бежал? От чего?
К отвесам. От еды. От 120 кг, о которых я думал постоянно, когда ел. От страха снова вернуться к ним, если начну нормальный образ жизни.
Куда я прибежал?
Видимо, во время этого забега я вовремя не посмотрел на знаки, которые говорили, что "забег окончен" (нормальный вес, начало проблем с сердцем, появление страхов набрать и есть), продолжив бег. И забежав в темный-темный лес рпп. В этом лесу меня и настигли "духи леса", которых я потревожил и они до сих пор меня не отпускают. (Серьёзные проблемы со здоровьем. А именно, почечная недостаточность, гидроперикард, нарушение обмена веществ, проблемы с сосудами и лёгкими, стертые суставы, острый авитаминоз и это лишь часть).
И когда я устал бежать, а выход так и не был найден, я упал. Упал без сил (попал в больницу в критическом состоянии). Очнувшись, меня нашла добрая фея (самая близкая из учителей, которая посоветовала мне пойти к психологу) и отвела для исцеления к верховному магу, обещавшему вывести меня из леса. (Собственно, мой психолог, которая отвела меня к психиатру). После нескольких месяцев попыток открыть портал в безопасную местность, у нас наконец получилось. И вот, я уже не боюсь есть. Я не изнуряю себя спортом. Я занимаюсь чем хочу и когда хочу, и ем по такому же принципу.
К чему вся эта сказка?
Я смог выйти, да, для этого понадобилась помощь. И проблема многих людей с рпп в том, что они не понимают для чего им эта помощь. Или же они боятся её попросить.
Если вы замечаете за собой что-то неладное в плане питания и спорта, или же кто-то из ваших близких стал проявлять симптомы рпп, пожалуйста, обратитесь за помощью, не запуская болезнь до того, к чему пришёл я.
Рпп пройдёт быстрее, чем его последствия.
Любите себя<3
(31 comments)
ilwhyiam's Weight History
View Complete History