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23 September 2019
Ma dove trovate la philadelphia active?? L’ho cercata in tutti i supermercati, ma trovo solo la normale, la light e quella greca
17 June 2019
Qual è il ritmo del dimagrimento sano? Oggi è una settimana esatta di dieta della nutrizionista. È una dieta ricca, non so di quante kcal, ma credo circa 1500 al giorno+ 1 sera pizza+ 1 pranzo domenicale relativamente libero. In questa settimana ho fatto sport 6 giorni su 7 (funzionale 3 volte e corsa/camminata veloce 3 volte). Mi sento meglio psicologicamente, ma ho perso solo 400 grammi. Io dovrei perdere dagli 8 ai 10 kg (oggi peso 59,3 e per essere al top devo pesare tra i 50 e i 52). Di questo passo li perderò in 6-7 mesi sti chili in più. È questo il ritmo del dimagrimento sano? Io ormai non voglio più fare diete fast, ma voglio perdere i chili in modo sano e permanente seguendo una dieta fatta appositamente per me.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.3 kg
0 kg
9.3 kg
Reasonably Well
Gaining 4.6 kg a Week
16 June 2019
Primo cicciopancake uscito in modo decente!! Dopo 1000 esperimenti ho capito come farlo soffice dentro, ma allo stesso tempo consistente. 😋😋
15 June 2019
😊😊
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
0 kg
8 kg
Reasonably Well
Losing 0.2 kg a Week
05 June 2019
Oggi pranzo no carbs perchè stasera pizza 😋😋😋😋
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