Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
dariafatgirl
Journal
dariafatgirl's Journal
dariafatgirl's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 249
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
31 May 2016
Качалка - это скучно, давайте это признаем) Вот я занимаюсь три года, три года одно и то же, одни и те же упражнения, ну одно заменишь другим, тут отдых уменьшишь, там увеличишь, тут последовательность поменяешь, но по сути - одно и то же. В условиях, когда у тебя в зале 5 непонятных тренажеров на пресс и нет ни одного Хаммера, становится совсем уныло. Подумала недавно, может, у меня в арсенале мало упражнений, и зашла на ютюб - ничего нового. Всё когда-то делалось или делается... Вот так, от скуки появляются мысли о КМС всяких... А скакала бы на кроссфите и думала о том только, доживу ли я до конца тренировки...
(9 comments)
30 May 2016
Хм. Надо составить программу. (редакция)
Пн (ноги, спина, пресс)
Становая (4 по 8)
Тяга в наклоне (3 по 10)
Жим ногами (4 по 8)
Выпады в Смите (3 по 10)
суперсет: разведение + ягодичный мостик (3 по 12)
Пресс
Вт (грудь, дельты, руки)
Отжимания от пола (3 по 12)
сведение в кроссовере (3 по 10)
Жим вверх в тренажере (4 по 8)
Подъем через стороны (3 по 12) - пирамида
Трицепс (3 по 10)
Трицепс (2 по 12)
Пт (ноги, спина, пресс)
Приседания (4 по 8)
Сгибание ног в тренажере (3 по 10) + Отведение ноги назад на блоке (3 по 12)
Гиперэкстензия (4 по 12)
Подтягивания (4 по 8)
тяга горизонтального блока (3 по 10)
Пресс
Сб (грудь, дельты, руки)
Жим от груди (4 по 8)
Жим гантелей на наклонной скамье (3 по 10)
Тяга к подбородку (3 по 10)
Задняя дельта (3 по 12)
Бицепс (3 по 10)
Трицепс (2 по 12)
ну как-то так... Голени и квадры у меня и так огромный, так что их не качаю. А бицепс - потому что не люблю)
(6 comments)
28 May 2016
Кажется, я обхитрила сама себя. Сегодня неожиданно для себя решила, что заканчиваю диету. Причин несколько:
1. Через 5 дней у меня госэкзамены. Госэкзамены, Карл! Следовало бы иногда мне поглядывать в календарь. А мои умственные способности находятся на уровне "сидеть и втыкать сериалы", а не "написать 25 билетов за ночь".
2. Через 12 дней у меня сдача диплома. Диплома, Карл! А я живу от загруза до загруза.
3. Ну и классические последствия всех хардкорных диет: КД, волосы, ногти, кожа, растянутая шрага, которая "почему-то" не хочет заживать (потому что нечего её нагружать 4 раза в неделю), суставы, иммунка и т.д. и т.п.
Я всё думаю о том, как справляться со своим РПП, как жить в гармонии, но думаю об этом, как о предстоящей перспективе, хотя, на деле, первым, что я должна сделать это расставить приоритеты в сторону здоровья. Вот и расставляю.
P.S. Купальник налез,платье как раз, так что всё в порядке)
(3 comments)
25 May 2016
Я вот полной была с детства и, конечно, меня дразнили. Папа советовал сразу давать в ухо, я давала, поэтому меня дразнили и убегали) Меня отдали на танцы, и если в 7-10 лет полненький ребенок в бальном платье, это миленько, то в 12, когда у тебя отдельное полуобнаженное платье для латины, нужно было резко стать заморышем: меня отчитывали за полноту при всём ансамбле. В такие моменты главным было не расплакаться, потому что за слезы и слабость худрук нас растаптывал, нас, детей, 7-12 лет, понимаете? В моем классе дразнить меня было невыгодно: я была единственной отличницей, которая спокойно давала списать. А вот мальчишки с параллельных с удовольствием делали это на переменах. В такие моменты радует только то, что есть кто-то толще тебя, и тебе достаются остатки оскорблений, так сказать.
Недавно мой мужчина спросил меня, не стеснялась ли я себя, когда пришла в тренажерный зал, ведь я тогда весила 100 кг и была похожа на воздушный шар (очень миленький воздушный шар в форме медвежонка). Я с удивлением для себя, поняла, что никогда не стеснялась: несмотря на полноту, у меня были сольные партии в танцевальных номерах, потому что "Выкусите, худые стервы! У меня талант!"))), я встречалась со старшеклассниками, чему завидовали мои тощие одноклассницы, и не было у меня никогда проблем с жирными коленями, я их просто не видела и носила короткие юбки.
А вот последние три года я только и жду, когда стану идеальной, разрешу себе эффектно одеваться, чувствую, что стану счастливее. А стану ли? Надо вспомнить танцы: я не думала, что говорят обо мне люди в зрительном зале, я знала, что они на меня смотрят и получала от этого удовольствие.
(9 comments)
24 May 2016
Сделала безешки от Фитпарад (завалялись еще с марта месяца). Конечно, с температурой в духовке накосячила, ибо газовые печки мне не подвластны, но всё равно отличная вещь эти безешки. Много не съешь - слишком сладко даже для меня, а к крепкому и горькому кофе - отлично. БЖУ там - 15/0/3 на 100 г, а с пачки 165 г получилось 2 противеня. Ну и отдельный кайф - взбивание. Это же магия, когда ярко розовая жижа превращается в нежно-розовое облачко. Скучаю по кондитерке... Пекла бы кексы да пирожные целыми днями)
(12 comments)
dariafatgirl's Weight History
View Complete History