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09 August 2020
Una mañana de piernas/gluteos y terminando con un poquito de cardio! 🤸♀️ Esta fue una gran semana!! 💪🏻
(2 comments)
05 August 2020
Hola amigos! Soy Camila de 24 años. Hoy cumplo cuatro meses desde comencé este cambio de hábitos y de vida! Nunca había hecho ejercicios, era algo que odiaba que mi pololo hiciera y odiaba que me invitara a hacer con él... Sin embargo este verano engorde mucho, nunca me pese, hace un año pesaba 65k, y por su puesto sabía que había subido... Algunos jeans me habían dejado de quedar y empecé a comprar poleras con una talla más, gracias a este encierro y a las mil insistencias de mi pololo comencé a hacer ejercicios con él, a alimentarme de manera saludable y a tomar agua, el primer mes la lloré, me frustre porque no me salían bien los ejercicios, porque me encontraba horrenda frente al espejo haciendo pesas y mil cosas más, hay que destacar que mi pololo aguantó y me apoyó en todo ese proceso de adaptación y siempre me decía "cuando comiences a ver cambios te vas a motivar", fue al segundo mes cuando use una polera y note que me quedaba diferente y poco a poco empecé a amar los días que me tocaba entrenar, a los dos meses conocí esta aplicación y sin duda me ayudó mucho a ser consciente de lo que ingiero además de la motivación que te transmite la gente de esta comunidad, en junio ya había bajado de 68,1 a 65,7 estaba feliz!! Y es así como han pasado cuatro meses!!! Ahora soy más motivada que mi pololo para entrenar! Me levanto primero que él jaja, hago entrenamiento de fuerza cuatro veces por semana, cardio tres veces por semana, tomo 1 litro y medio de agua diario, mucha proteina, deje de fumar y bebo solo en ocasiones especiales, actualmente peso 61,3 y me siento en mi mejor momento! Agradezco el día en que descubrí este mundo tan maravilloso de vida sana! Gracias por leer hasta acá, creo que este es un buen espacio para poder desahogarse y expresarse!!! Cuando uno quiere se puede!!! Besos!
(14 comments)
04 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.3 kg
6.8 kg
1.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
30 July 2020
Desayunito!!
(3 comments)
21 July 2020
El plato de mi pololo vs mi plato, más ensaladitas 🤭
(3 comments)
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