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06 September 2021
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Diet followed:
131.8 kg
9.2 kg
32.8 kg
Reasonably Well
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Losing 1.5 kg a Week
01 September 2021
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132.9 kg
8.1 kg
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Losing 4.2 kg a Week
31 August 2021
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133.5 kg
7.5 kg
34.5 kg
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Losing 5.6 kg a Week
30 August 2021
Minha primeira refeição do dia: Almoço
Esse maravilhoso filé de cação, temperado com sal e limão. Fiz ele na panela com tomate, cebola e salsinha.
Uma refeição leve, saudável e muito saborosa ! :p
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30 August 2021
Sigo em uma dieta de 800 calorias, a qual eu faço jejum intermitente e realizo um cardio em jejum... estou conseguindo levar numa boa. Porém, é preciso fugir das armadilhas, rejeitar convites, fugir de churrascos. Está dando muito certo.
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