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24 June 2020
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15 June 2020
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95.6 kg
12.4 kg
3.6 kg
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Gaining 0.5 kg a Week
10 June 2020
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29 May 2020
Buenas a todos, a ver si alguien puede ayudarme. Estoy haciendo una dieta a 2400 cal y el objetivo es de 45% hc, 30% grasa y 25% de proteína. La cuestión es que por sano que coma nunca consigo mantener la grasa por debajo del 40\45% y no me parece algo normal. Cuando intento comer menos grasa al final termino comiendo menos proteínas... ¿Alguna vez os habéis tenido que enfrentar a este problema? ¿Qué alimentos habéis consumido?
(1 comment)
29 May 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.4 kg
13.6 kg
2.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
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