Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Roy Buana
Journal
Roy Buana's Journal
Roy Buana's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 23
Page:
Previous
1
2
3
4
5
Next
20 September 2018
Foto yg saya post di fb 1 tahun yll. Alhamdulillah, cuma ± setahun saya akhirnya bisa turun 10 kg'an lbh, dari 75 kg mnjd 64 kg, hingga sampai saat ini berat bdn msh stabil. Sayangnya diet saya waktu itu tnpa diimbangi olhrga beban, dan kliatan kurus.. 😔
(8 comments)
19 September 2018
Para cowo2 jomblowers.. masih pada ingin menurunkan berat badan Gaesss...?? 😂 😂 😜 😜
#justforfun
#intermezzo
#tetap semangat pejuang kesehatan! 😉
Add Comment
18 September 2018
Goal utama saya berolahraga di usia yg sdh tidak muda lagi ini adlh mencari sehat.. bila akhirnya mendapatkan tubuh yg proporsional dan berotot.. anggap saja itu adlh bonus dari ketekunan berolah raga.. 😊
#SALAM SEHAT..!! 💪😊
Add Comment
17 September 2018
Menu makan malam ini cukup cuma 250 gr putih telur dan Greenfields UHT fullcream milk (250 ml) saja.. 😊 Total asupan kalori hari ini brarti sdh 1900 an kalori.. semoga program bulkingnya sesuai target.. 😊
(BB : 64 kg, TB : 171)
(8 comments)
16 September 2018
Before - After.. Alhamdulillah.. dengan semangat dan konsisten.. akhirnya turun jg.. (usia 41, tinggi : 171 cm, Berat 64 kg dari sblm diet 75 kg)
(2 comments)
Roy Buana's Weight History
View Complete History