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30 October 2018
help me: chi mi spiega gentilmente come impostare correttamente un piano di dimagrimento? sto assumendo 1200 kcal/die stando attento non solo a quanto mangio ma a cosa mangio.. eppure nn calo
(8 comments)
29 October 2018
pranzo smarth
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20 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.4 kg
13.6 kg
7.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
17 October 2018
stasera pieno di proteine post allenamento dopo un "purtroppo" obbligato salto di colazione e pranzo.. ho anche dellinsalatina verde coi pomodori e 1 pochino di fagioli rossi.. buon appetito
(9 comments)
16 October 2018
contorno della cena con cavo cappuccio tagliato a listarelle e marinato con limone e pepe ed extravergine di oliva
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