Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
J.Ay
Journal
J.Ay's Journal
J.Ay's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 59
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
30 May 2022
итак, за день ушло 400г, вместо плановых 700г. спорта не было, просто не успела. еды было чуть больше планируемой. чтоб догнать по графику необходимо скинуть 350г до завтра. но я тут подумала, может дней 5 не взвешиваться. очень уж напрягает это все. если не взвешиваться до субботы, к субботе вес должен достигнуть: 62.100-350-50*4= 61.550 кг. спорт 4 раза, питание умеренное, без перееданий на ночь, массаж, много ходьбы (по возможности).
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.1 kg
9.4 kg
4.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.8 kg a Week
29 May 2022
за день вес не изменился. хотя было умеренное питание, полно воды, много ходьбы. ладно, не расстраиваемся. по плану завтрашний вес должен составлять 61.8. а значит надо сбросить 700 грамм. учитывая, что около 500 грамм веса - это жидкость, думаю это возможно. буду стараться. пока не сдаюсь
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.5 kg
9 kg
4.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
28 May 2022
итак, что мы имеем. плюс 550 г вместо минус 50. а это значит, мне необходимо до завтра скинуть 650, чтоб восстановить баланс. а это значит, сегодня будет 3 л воды, спорт, много ходьбы и умеренно еды. это не так сложно. я справлюсь.
цель на завтра: 61.85
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.5 kg
9 kg
4.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 4.2 kg a Week
27 May 2022
планирую начать похудение самым странным и неправильным способом. обязательно будут срывы, я себя знаю. но цель минус 50 г в день, т.е. минус 100 г в 2 дня. взвешиваться буду ежедневно. если потеря веса больше нормы, буду позволять себе есть больше. если меньше нормы, буду жестко себя ограничивать. спорт в дом условиях, минимум 5 раз в неделю (в идеале каждый день). по пол часа в день, по Джиллиан Майклс. по питанию буду еще думать как быть. поделю на 3 вида, обычный день, расслабон и строгий день (зависит от веса). если в среднем буду терять 50 г в день, достигну
61 кг 15 июня
60 кг 5 июля
59 кг 25 июля
58 кг 14 августа
57 кг 3 сентября
56 кг 23 сентября
55 кг 13 октября
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.9 kg
9.6 kg
3.9 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Gaining 0.2 kg a Week
01 April 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.6 kg
10.9 kg
2.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
J.Ay's Weight History
View Complete History