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30 July 2016
recuerden darse un descanso de 2 semanas por cada 5 semanas de dieta funciona a nivel hormonal y psicologico, y consuman 100 Kcal por debajo de las de mantenimiento esas 2 semanas, disfrutenlo y mucho exito, o y muevanse mucho ; )
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04 July 2016
un TIP para estas vacaciones, si quieren salir a comer con los amigos y con las familias sin arrepentirse, solo saltense una comida, el cuerpo es incriblemente adaptativo y ve igual cuantas comidas realices al dia, lo importante son el consumo total de calorias al dia :) disfruten su dieta
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steady weight
21 June 2016
No se centren en la bascula, no es lo mismo perder peso que perder grasa, fijense mas en en el espejo y lo que sus amigos y sus familias les dicen, hay esta el verdadero progreso :) mucho exito
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Losing 0.3 kg a Week
28 May 2016
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Losing 0.4 kg a Week
24 April 2016
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