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12 August 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73 kg
0.5 kg
5 kg
Reasonably Well
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steady weight
11 August 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73 kg
0.5 kg
5 kg
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steady weight
10 August 2023
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73 kg
0.5 kg
5 kg
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Losing 0.7 kg a Week
05 August 2023
Hoje consegui controlar a compulsão alimentar. Sempre acho mais fácil controlar nos plantões do que em casa. Em casa, eu acabo exagerando nas coisas que eu gosto… preciso melhorar nesse aspecto, mas com determinação e força de vontade, acredito que vou conseguir!
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05 August 2023
Mais uma vez, voltando a reeducação alimentar. Preciso controlar minha compulsão. Ando comendo por ansiedade e sei que isso não é bom. Quando começo a registrar no diário, consigo me controlar mais.
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73.5 kg
0 kg
5.5 kg
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Losing 0.1 kg a Week
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