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09 July 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
108.5 kg
15.1 kg
13.5 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
06 July 2023
E eu que estou todo focado na dieta. Então na segunda fui na academia e fiz 1 hora e 10 minutos de esteira, sendo 20 minutos correndo.
Terça feira começou uma dor violenta no meu pė direito, estou mancando. Acho que estou com metatarsalgia. Comprei essas.
(2 comments)
04 July 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
110 kg
13.6 kg
15 kg
Reasonably Well
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Losing 5.3 kg a Week
03 July 2023
Pessoal, tô fazendo dieta de 1600 calorias, tenho 177altx113 kg. Mas tenho for de cabeça, se ficar 3 a 4 horas de jejum ela já vem. kkk Acontece com mais alguém? 1600 calorias parece muito, mas é bem pouco. Se inventar muito e colocar qualquer besteirinha já passa disso. Alguém mais costuma ter essa dor de cabeça?
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01 July 2023
Acho que simplicidade é o caminho mais fácil, rápido e barato. Almoço de hoje.
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