Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Alfina Intan Ulya
Journal
Alfina Intan Ulya's Journal
Alfina Intan Ulya's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 19
Page:
Previous
1
2
3
4
Next
27 April 2021
Niat hati deit telur, ehhh ternyata malah alergi sama telur🥚🚫 makanya jerawatku gak sembuh-sembuh! tapi ya gpp lah akhirnya ketahuan penyebab jerawatku apa😆
(2 comments)
26 April 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.8 kg
3.2 kg
17.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
24 April 2021
[(GUYS MAU CERITA)]
Kesalahan diet aku dulu adalah mesti makan dibawah BMR sekitar 500-700 kalori. BB waktu itu 78 jadi 74 seneng banget kann. Aku ngejalanin diet itu kurang lebih 3 minggu dan setelah itu aku stop dg alasan males work out.
Disini mulai muncul impulsif eating/aku bener² makan banyak bangetttt sampe bb aku jadi 81. Kaya semua harus aku makan gitu yaa balas dendam lah ya. Nah disitu badan udah krasa gak enak banget sama siklus haid aku berantakan, sempet 1 bulan gak mens/ 1 bulan mens 2x. Akhirnya aku memutuskan buat diet bulan puasa ini d3ngan prinsip harus makan mencukupi BMR. Aku pengen diet sehat yang bisa selamanya dijadikan pola hidup. Turun gak instan gak papa (sedikit demi sedikit lama-lama jadi bukit). buat eork out juga kudu cari yang pas dan bikin happy.
Jadi buat kalian yang makan masih dibawah BMR please! Lihat iniii, aku udah jadi salah satu yang ngerasain kalo diet tapi makan dibawah BMR malah jadi dampak negatif. Sooo tetap semangat dan semangat buat semuanyaa 😊
(15 comments)
24 April 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.2 kg
2.8 kg
18.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
23 April 2021
Saking sukanya sama yogurt jadi beli yang 1000ml guys. Kadang aku campur sama buah kalo ga dibuat smoothie or dicamilin sendiri hihi
(14 comments)
Alfina Intan Ulya's Weight History
View Complete History