Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
!VIKA
Journal
!VIKA's Journal
!VIKA's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 66
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
27 August 2018
Тренировка (дом)
Растяжка
Наклоны в стороны 20•6
Отжимание 15•6
Отведение бедра назад 20•6
Ягодичный мост 15•6
Приседания 20•6
Подъем гантель в верх 20•6
Подъем гантель в стороны 20•6
Французский жим лёжа 20•6
Выпады 20•6
Растяжка
Add Comment
27 August 2018
Чего то я подраслабилась 🐖
Надо брать себя в руки 👐🏽
Цель 🎯: до 14 сентября хочу чтоб цифра начиналась с 8!
Действия:
Тренировки 5 раз в неделю
Массаж 3 раза
Обертывания 3 раза
Скорректировать питание!!!
Ещё Погода мне всю малину портит 😖занимаюсь на улице , дома ложусь на пол и сразу клонит в сон 😂как в анекдоте.
А на улице столько энергии сразу приливает 🤪
Ну! Делать не чего ! Щас буду тренировку расписывать .
(4 comments)
26 August 2018
Позвонила мужу говорю привези мне пиво ☺️говорит тебе совсем скучно ? Я отвечаю... нет ! Мне хорошо😁
На весы ещё не вставала , но отеки на лице чувствую.
Ну нечего сегодня массаж, по больше воды , тренировка и все улетит 🤪за то я расслабилась , и мне это нравиться.
Интересный я человек , если расслабляюсь то расслабляюсь по полной, если занимаюсь то до седьмого пота 🤪 кстати и то и другое мне нравится , и я умею это делать 🤤
Add Comment
26 August 2018
Я вчера смотрела кино , пила пиво и ела сушенную рыбу 🤫И знаете я научилась себя не винить🧘🏽♀️
Add Comment
25 August 2018
План тренировок на сегодня (руки)
🤸🏽♀️Разминка
🤸🏽♀️Подъем грифа перед собой 10•7
🤸🏽♀️Подъем грифа на бицепс 20•7
🤸🏽♀️Отведение гантели за спину 20•7
🤸🏽♀️Отжимания 10•7
🤸🏽♀️Подъем гантель в верх 20•7
🤸🏽♀️Подъем гантель в сторону 20•7
🤸🏽♀️Тяга гантелей в наклоне 20•7
🤸🏽♀️Упражнение на трицепс 20•7
🤸🏽♀️Растяжка
Add Comment
!VIKA's Weight History
View Complete History