tenho 18 anos , não trabalho , só estudo , bom quando era criança era bem magro , ai fui crescendo e fui engordando , já fiz muitos e muitos regimes , um deles perdi somente 8 quilos, o meu sonho e ter uma barriga tanquinho até o final do ano , junto com musculação também, quero ficar chapado mesmo e não messo esforços , como ainda estou de férias estou fazendo exercícios físicos todos os dias , caminhada intensa de 40 minutos pela manhã e ainda mais 1h30min a tarde de exercicio aerobico intenso, sou viciado em beber aguá , bebo de 2 até 6 ou 7 litros de água se puder, também sou viciado naquelas pastilhas de hortelã e sucos e refrigerantes, mas que tou deixando meio de lado agora, não gosto de fazer exercícios mais faço mesmo assim, e que chegue resultados da minha meta de 12 quilos... assim espero