Olá me chamo Milena e a uns 5 anos atrás passei por um processo de emagrecimento, porém com a falta de atividades físicas e uma péssima alimentação engordei novamente, hoje estou na área de musculação e tô aprendendo a lidar com a perda de peso mais lenta devido ao ganho de massa não se vê muito resultado na balança e sim no corpo, mas preciso de uma orientação referente ao que eu como.