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miléna07
miléna07
Joined October 2016
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Weight History
Start Weight
86.1 kg
Lost so far:
1.7 kg
Current Weight
84.4 kg
Performance:
Losing 0.1 kg a Week
Goal weight
70 kg
Still to go:
14.4 kg
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miléna07's Cook Book
Calories: 502kcal | Fat: 23.94g | Carbs: 48.19g | Prot: 30.98g
Endives au Jambon
Un plat d'endives (chicons pour les nordistes) au jambon, avec béchamel maison. Rien que du traditionnel, un régal.
Calories: 128kcal | Fat: 2.67g | Carbs: 21.89g | Prot: 5.05g
Croquettes de Carotte
Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.
Calories: 203kcal | Fat: 11.30g | Carbs: 8.53g | Prot: 16.16g
Poulet Yassa Allégé
Recette africaine à base d'oignons et de citrons.
Calories: 65kcal | Fat: 1.66g | Carbs: 9.45g | Prot: 3.56g
Galette de Courgette
Des galettes simple et légère.
Calories: 107kcal | Fat: 0.80g | Carbs: 25.98g | Prot: 2.64g
Smoothie Légume
Un jus de légume idéal pour le petit déjeuner, à utiliser comme boisson ou meme en en-cas.
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