mersedes60 - Member

mersedes60

Joined June 2015

Posts

221

Following

Followers

Weight History

Start Weight

118 kg

Lost so far: 1.6 kg

Current Weight

119.6 kg
Performance: Losing 0.7 kg a Week

Goal weight

100 kg

Still to go: 19.6 kg

mersedes60's Weight History

	maksim_l
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

Calories: 119kcal | Fat: 7.16g | Carbs: 13.70g | Prot: 2.71g

Вкусная диетическая капустка.

Calories: 99kcal | Fat: 2.85g | Carbs: 7.17g | Prot: 10.23g

Рецепт на 5 блинов.

Calories: 53kcal | Fat: 2.28g | Carbs: 0.48g | Prot: 7.14g

Калорий мало, вкусно и сытно.

Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calories: 393kcal | Fat: 3.29g | Carbs: 47.69g | Prot: 39.91g

Сытный белковый салат.

View Complete Cook Book

	Boiled Egg
	Варенье Клюква
	Marmalade
	Cross Training
	Bicycling (moderate) - 13/mph
	Calisthenics (heavy, e.g. pushups)