Sempre fui gordo. Com 6 meses de idade já tinha 60 kg rsrs. Hj tenho 99 kg e quero baixar para 87, para estar num peso que vejo como agradável.

Att em 09/10/2019. Entrei de vez numa dieta, com acompanhamento de nutricionista e malhando de 3 a 5 vezes por semana. Atualmente estou entrando nos 93 kg, com BF de 18%. Muita gordura Visceral para queimar. Objetivo segue os 87 Kg

Att em 30/03/2020. Quarentena do Corono Virus, mantendo a Dieta, porém atividades físicas reduzidas por causa do confinamento... Estou perto do Objetivo de 87 kg mas pensando em baixar mais, acredito que até uns 82 para deixar o BF abaixo de 10%.