Всем, привет! Завела дневник в 2019 году, но тут же забросила. В июле 2019 начала заниматься скандинавской ходьбой, но пока не начала считать употреблённое количество калорий результат по потере наеденных килограммов был нулевой. Сейчас вернулась к дневнику, купила кухонные весы и начала полностью вносить в дневник всё что кушаю... результат пошёл)Дальше посмотрим....