Estoy en 79.5 casi 80kg, hoy es 1ero de Julio, bajando a promedio de 2kg mínimo por mes, llegaria a Diciembre con 70kg,(1600kcal diarias promedio) para luego ir a mi 2da meta hasta los 68kg pero mas lentamente. y con un poco de musculacion.

Esa seria la meta mínima, haciendo estricto podria llegar alrededor de de 1100/1300cal promedio por dia. y bajar aprox 3 o 4 kilogramos por mes.
daría ahí para los primeros días de octubre. ( depués del dia de la primavera) el peso del objetivo.