Efenim 11 yıllık vucut geliştirme geçmişim boyunca insilün direncinden dolayı bir türlü zayıflayamayan bir insandım. Araştırmadığım , okumadığım kaynak, yapmadığım diyet kalmamıştı ki tüm okuduğum araştırdığım bilgilerin sonunda birleşip bana yardımcı olmaya karar verdiğini farkettim.
Düzenimde hiçbirşey değişmedi ama yediğim içtiğim, yaptığım hareketler ve saatler değişti.
Şimdi zayıflıyorum ve kas kütlemi de arttırıyorum, uyguladığım diyetin adı yok kendimce takılıyorum.
Öğrenmeyi de çok seviyorum , öğrenirken uyguluyorum hadi hep beraber sağlıklı ve güzel bir vucuda sahip olalım...
(30 Yaşında Bilgisayar Mühendisi)