Рост 175, возраст 49. Средний вес по жизни 65 кг. Но в последние года набрала до 74. Физ нагрузка была всегда - фитнес, велопутешествия, ходьба, бег. Решила с 1 дек 20 г участвовать в марафоне стройности. Скинула за первый месяц 3 кг. Это вдохновило. Продолжаю питаться с подсчетом калорий. Пробовала осознанное питание, но не пошло, переедаю, особенно после большой физ. нагрузки. Стараюсь полностью исключить глютен. Считаю продукты с ним главным виновником набора веса!!! Пью по 2 л в день воды и травяных чаев. Люблю сладкое, но полностью заменила сахар на жидкую стевию. Самый крутой десерт - это творог перетертый с фруктами или ягодами с добавл. стевии. Это для меня как торт!