Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ruude1
Ruude1
Joined February 2021
Posts
10
Following
0
Followers
0
Weight History
Start Weight
103 kg
Lost so far:
13 kg
Current Weight
90 kg
Performance:
Gaining 1.8 kg a Week
Goal weight
70 kg
Still to go:
20 kg
Follow
2019 maj började med 5:2 dieten. Fram till 2020 mitten av januari.I stort sätt ingen viktminskning hände jag vägde rund 100kg. Sedan 8 veckor 800kcal per dag start vikt 103kg dagens 89.7kg Finns 10 dagar kvar av detta diet. Sedan vill jag fortsätta med lite snällare diet.
Ruude1's Weight History
View Complete History
Ruude1's Cook Book
Calories: 205kcal | Fat: 15.37g | Carbs: 13.89g | Prot: 10.35g
Guacamole
Nyttig guacamole som du kan ha till wraps, kyckling m.m.
Calories: 91kcal | Fat: 6.93g | Carbs: 4.27g | Prot: 2.27g
Fröknäcke
Fyra olika fröer blandat med majsmjöl, vatten och olja. Knaprigt gott istället för snacks eller bröd.
Calories: 174kcal | Fat: 1.13g | Carbs: 21.45g | Prot: 12.97g
Grön Ärthummus
En variant på den klassiska hummusen där kikärtorna bytts ut mot gröna ärtor.
Calories: 107kcal | Fat: 5.69g | Carbs: 11.65g | Prot: 3.02g
Blondies (ljusa Brownies)
Blondies gjorda på kikärter.
View Complete Cook Book
Ruude1's Recent Food & Exercise
Garlic Sauce
Sriracha Hot Chili Sauce
Kebabkött
Grocery Shopping
View Diet Calendar