Até há 30 dias atrás corria 4 vezes por semana uma média de 8km por sessão. Mas depois tive o azar de ganhar uma hérnia discal e com isso tive de parar para fazer tratamento adequado.

Por causa disso tive de mudar a minha alimentação e adquirir um maior controlo.

Por essa razão estou aqui e para me inspirar com o resto da comunidade!!!