Sommaren 2015 vägde jag ca 110 kg och magmåttet var nära 120 cm och nyskild då bestämde jag mig att jag måste gå ner i vikt. Jag började med att ta bort läsk, vitt bröd, smör, godis, chips och pasta som jag åt mängder av i några veckor bara där tappade jag flera kg direkt och motivationen ökade direkt att fortsätta till nästa steg som blev 5-2 och lite träning. Jag började läsa allt om 5-2 och skaffade även denna app köpte även köksvåg för att kunna väga allt jag åt även dagarna jag inte fastade så vägde jag allt så jag visste hur många kalorier man åt, jag lärde mig väldigt mycket av det.
3 Augusti 2015 började jag på allvar med 5-2 och satt en målvikt på 74 kg då hade jag gått ner till 103 kg från ca 110 kg bara att ta skräpmat och godis under några veckor. Nästan 5 månader senare den 23 december hade jag gått ner till 73 Kg, ca 37 kg på 7 månader totalt :)
|