Gla_mur - Member

Gla_mur

Joined February 2021

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

67.8 kg

Lost so far: 6.8 kg

Current Weight

74.6 kg
Performance: Losing 0.5 kg a Week

Goal weight

59 kg

Still to go: 15.6 kg

Gla_mur's Weight History

	AramDi
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

Calories: 158kcal | Fat: 7.47g | Carbs: 18.25g | Prot: 6.17g

Низкокалорийное, богатое питательными веществами блюдо.

Calories: 459kcal | Fat: 31.73g | Carbs: 20.15g | Prot: 23.07g

Хороший салатик на обед.

Calories: 374kcal | Fat: 19.84g | Carbs: 24.31g | Prot: 25.74g

Салат в азиатском стиле с нетривиальным сочетанием - мясо, фрукты и соус терияки.

Calories: 382kcal | Fat: 25.89g | Carbs: 19.46g | Prot: 19.80g

Сытное блюдо с освежающим вкусом.

Calories: 419kcal | Fat: 13.89g | Carbs: 47.76g | Prot: 25.16g

Вкусный и сытный плов с ореховым привкусом.

Calories: 133kcal | Fat: 7.16g | Carbs: 15.10g | Prot: 2.90g

Утешительный и невероятно вкусный суп, который согреет в холодные дни.

Calories: 295kcal | Fat: 11.83g | Carbs: 33.08g | Prot: 14.38g

Вкуснее всего есть их со сметаной и томатным салатом. Обязательно попробуйте!

View Complete Cook Book