Alverlania
Joined March 2014
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Weight History

Start Weight
75.1 kg
Lost so far: 0.7 kg

Current Weight
74.4 kg
Performance: steady weight

Goal weight
64 kg
Still to go: 10.4 kg
Na minha primeira gestação aos 17 anos, ganhei 20 kg, e de lá pra cá, nunca mais voltei ao peso de antes. Em 2016 cheguei ao meu peso máximo 77 kg(sem estar grávida), para conseguir engravidar novamente, fiz low carb, perdi 12kg em três meses, engravidei e disparei na balança, cheguei a pesar 85kg( 40ª semana de gestação), após o parto, perdi dentro de 30 dias 14kg, boa parte era retenção de líquido, placenta e o bebê. Fiquei com 71kg e reiniciei a dieta. Hoje, com 68kg, tento chegar aos 63kg, meta de peso definitivo para a minha altura 1,59.

Alverlania's Weight History


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Bella Vieira
Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week Down
 
LCIbérica
Last weigh in: Losing 0.0 kg a Week Down
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Last weigh in: Losing 0.5 kg a Week Down

Alverlania's Cook Book

Calories: 74kcal | Fat: 1.74g | Carbs: 11.88g | Prot: 2.81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Calories: 1401kcal | Fat: 96.36g | Carbs: 7.05g | Prot: 119.15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Calories: 61kcal | Fat: 0.32g | Carbs: 15.24g | Prot: 2.10g
Suco Verde Bomba
Um poderoso suco desintoxicante.
Calories: 158kcal | Fat: 6.54g | Carbs: 21.98g | Prot: 4.06g
Bolo Banana Light
Bolo de banana sem farinha e açúcar.
Calories: 210kcal | Fat: 6.06g | Carbs: 24.75g | Prot: 16.64g
Sopinha de Frango Light
Delícia e com pouca caloria.
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Alverlania's Recent Food & Exercise


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