Привет!) Я Александра) раньше весила 67кг)) сейчас 59)

Хочу добить свой идеальный вес - 49 кг)

🍋кушаю на 1900 кл (примерно) , на неделю составляю себе вкусное и разнообразное меню на 1500 кл и оставляю запас на перекусы "а вдруг захочется"...обычно это кофе перед работой)
В меню включаю обязательно что-то вкусненькое, не каждый день, а на неделе) и это помогает не срываться, да и честно, когда такой образ жизни - это то, к чему ты стремишься, то и срываться не хочется)