Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Николаv
Николаv
Joined July 2015
Posts
217
Following
1
Followers
2
Weight History
Start Weight
91 kg
Lost so far:
31.3 kg
Current Weight
59.7 kg
Performance:
Losing 2.1 kg a Week
Goal weight
60 kg
Still to go:
0.3 kg
Follow
Николаv's Weight History
View Complete History
Following
Fluke86
Last weigh in:
Losing 1.8 kg a Week
Николаv's Cook Book
Calories: 251kcal | Fat: 3.28g | Carbs: 3.81g | Prot: 48.58g
Куриная Грудка в Кефире
Мягкая грудка с вкусным соусом.
Calories: 189kcal | Fat: 10.00g | Carbs: 6.83g | Prot: 18.81g
Куриная Печень с Овощами и Стручковой Фасолью
Отличный вариант для обеда. Подавать можно с гречкой или свежими овощами.
Calories: 92kcal | Fat: 2.14g | Carbs: 9.03g | Prot: 8.67g
Пряное Овсяно-Творожное Печенье
Вкусное и простое печенье. Для любителей овсянки и творога.
View Complete Cook Book
Николаv's Recent Food & Exercise
Хлебцы Клюквенные
Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки
Onions
Running - 6/mph
View Diet Calendar