Джонквиль

Joined December 2014

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

56 kg

Lost so far: 4 kg

Current Weight

60 kg
Performance: Gaining 0.0 kg a Week

Goal weight

50 kg

Still to go: 10 kg

Джонквиль's Weight History

View Complete History

Following

	air_fuchsia
	Last weigh in: Losing 9.8 kg a Week

Джонквиль's Cook Book

Calories: 182kcal | Fat: 5.13g | Carbs: 26.03g | Prot: 8.35g

Овсяные Оладьи

Легкий и вкусный завтрак.

Calories: 144kcal | Fat: 8.14g | Carbs: 4.48g | Prot: 13.20g

Творожная Запеканка

Идеальный вариант для сытного завтрака.

Calories: 177kcal | Fat: 2.45g | Carbs: 0.91g | Prot: 35.41g

Куриные Котлеты

Нежнейшие и очень сочные рубленые куриные котлетки.

Calories: 148kcal | Fat: 2.51g | Carbs: 5.14g | Prot: 25.21g

Курица Тушеная с Овощами

Курица тушеная в натуральном йогурте с помидорами и болгарским перцем.

Calories: 213kcal | Fat: 2.67g | Carbs: 11.38g | Prot: 36.00g

Диетическая Творожная Запеканка

Вкуснейшая запеканка из низкокалорийного творога, которая прекрасно подходит для вашей диеты или правильного питания. Ей вы можете лакомится как на завтрак, так и на ужин.

View Complete Cook Book

Джонквиль's Recent Food & Exercise

	Coffee with Milk
	Red Tomatoes
	Cucumber (with Peel)
	Desk Work
	Weight Training (Bodybuilding)
	Treadmill

View Diet Calendar