|
|
1518 kcal
|
Fat: 29.18g | Prot: 149.59g | Carbs: 167.34g.
Breakfast: Яблоки Бабушки Смит, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Energy Pro Мульти Протеин. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Ваниль, Яблоки Бабушки Смит, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. more...
|
|
864 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ariadna.arakelyants's Weight History
|