|
mä en osaa oikein käyttää tätä ohjelmaa.
Parivuotta sitten yritin jo laihdutella tämän avulla mutta koin vaikeaksi. Nyt uusi yritys ja muutama kilo enenmmän pudotettavaksi .
|
103.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 100.96g | Carbs: 107.72g.
Breakfast: Milbona Tilsiter Juusto, Margariini, Ruisleipä, Tuorekurkku (Kuorittu), Lidl Keittokinkku, Maitokahvi. Lunch: Raejuusto (Rasvaton), Pirkka Mansikkakiisseli, Rainbow Kaurahiutale. Dinner: Knorr Kermakastike, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Makula Fetasalaatti, Rainbow Pikkuporkkanat, Kypsennetty Lohi, Valio Arki Juusto, Margariini (Tavallinen, 80% Rasvaa, Suolainen). more...
|
steady weight
|
 Comments
Aluksi ehkä työlästä, mutta äkkiä oppii ja käyttö muuttuu ihan automaatioksi. Tsemppiä!
02 May 18 by member: J0hQ
|
03 May 18 by member: anjuska68
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anjuska68's Weight History
|