Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
97 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2680 kcal
|
Fat: 106.17g | Prot: 101.92g | Carbs: 327.14g.
Breakfast: Uno Tost Ekmeği, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Untad Sandviç Ekmeği, Lavaş, Kruvasan, Börek, Tereyağı, Bal, Banvit Piliç Salam, Pınar Cheddar, Beyaz Peynir. Lunch: Tuzlu Kraker, Pepsi Kola, Dondurma. Dinner: Dimes %100 Portakal Suyu, Beyaz Ekmek, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek), A101 Hanımdan Ekmek Kadayıfı, Adana Kebap, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|