Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
97 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2761 kcal
|
Fat: 102.23g | Prot: 104.85g | Carbs: 369.27g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Yörsan Taze Kaşar, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Bal, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Çikolatalı Kruvasan, Limonlu Kek, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Dimes %100 Portakal Suyu, Uno Sandviç Ekmeği, Tavuk Nuggets. Dinner: Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Erik, Kivi Meyvesi, Mandalina, Humus, Patlıcan Salatası, Patlıcan Musakka, Pişmiş veya Izgara Balık. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|