Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2018
|
100.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2763 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 234.62g | Carbs: 229.45g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), BakaD'Or Wiórki Kokosowe. Lunch: Sante Smażony Kotlet Sojowy, Mięso z Piersi Kurczak, Pyszne Danie Pyzy z Mięsem. Dinner: Pierogi z Mięsem, Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Banan, Olej Lniany, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak. more...
|
|
3542 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|