|
ну что? сегодня взвесилась, и что вы думаете.....вес стоит, ни на грамм не ушёл, за две недели вообше ни как, что делать девочки? бжу соблюдаю, может колораж прибавить, я питаюсь в среднем на 1100 кл, по объемам, см уходят, но вот по весу....у меня кд закончились токлько вчера, может вода еще не ушла? руки прям опускаются, каких то несчастных 5 кило не могу сбросить, что делать? руки опускаются....
|
1568 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 69.17g | Carbs: 201.31g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Свежая Марка Плавленный Сыр со Вкусом Ветчины, Борщ с Курицей. Dinner: Минтай Запечённый, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Макароны Отварные. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Активия Биойогурт Термостатный со Вкусом Ванили, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Окей Виноград Черный, Киви, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Красная Цена Ананасы Кусочками, Данон Йогурт. more...
|
|
 Comments
увеличьте калораж, 1100 маловато
01 May 18 by member: Vasilyeva.yulia
|
Сегодня увеличу, и взвешусь на 9 мая, надеюсь вес сдвинется с места...
01 May 18 by member: елена27.04
|
Так главное см. а
не вес, может вес уходить а объёмы нет.
01 May 18 by member: macsim2903
|
мой вес сейчас 59-60 был 64, тоже хотела 55, но с начала тренировок см начали уходить, а вес дошел до 59 и все, но я теперь не парюсь на счет кг главное что на см ленте и в зеркале! жир уходит, но на его место приходят мышцы😉
01 May 18 by member: ТатьянаSe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена27.04's Weight History
|