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Buonasera
è tanto tempo ormai che non aggiungo sale alle pietanze o al pane fatto in casa.
Assumo solo il sale presente già negli alimenti ( anche se in fesa di tacchino e pane acquistato ad esempio è comunque troppo il sale ).
Quello che vorrei capire è se il troppo sale ha davvero un'influenza nell'aumento di peso o influenza solo la salute cardiovascolare?
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2621 kcal
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Fat: 52.52g | Prot: 148.83g | Carbs: 382.38g.
Breakfast: Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90 %, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena. Lunch: Zucchine, Cipolle, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Conad Riso Parboiled Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Uovo, Delizie del Contadino Macinato di Tacchino. Snacks/Other: Myprotein Maltodextrin, Fior di Molino Farina di Riso, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Latte di Riso. more...
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2699 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Non saprei Leonardo, ma interessa anche a me
30 Apr 18 by member: SemakinDiDepan
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Con un surplus di sale puoi avere ritenzione idrica e togliendolo perdere anche qualche kg ( di solito effetto placebo di qualche gg ) poi il corpo si abituerà a questa nuova omeostasi. Occhio a togliere il sale soprattutto d’estate, sudorazione e caldo possono facilmente mettere in crisi il sistema ☝️
01 May 18 by member: Michele1984@
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Concordo con @Michele, se durante gli allenamenti lasciate scie di sudore e magliette zuppe, meglio non levare il sodio.
01 May 18 by member: xander69
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Quando si parla di eccesso di sale, di solito ci si riferisce all'uomo "comune", che mangia quotidianamente patatine, snack e ogni altra porcheria, che beve meno del necessario. Chi pratica sport e segue un'alimentazione corretta non ha nessun problema col sodio.
01 May 18 by member: xander69
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Xander io sono uno di quelli che già da più di un mese sta sudando e soffrendo il caldo in palestra.
Potrebbe dipendere da mancanza di sodio?
Questa cosa è interessantissima non ci avevo pensato
01 May 18 by member: Leonardo termite
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Anche io sto soffrendo il caldo in palestra e la cosa è deleteria soprattutto durante wod intesi... Qualche consiglio? Oltre all'uso del sale 😂
01 May 18 by member: fed@z
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Quello che so è che il sale trattiene i liquidi nel corpo...Quindi vedi te 😉
01 May 18 by member: Blilianna01
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Ragazzi, fate funzionare per bene la pompa sodio- potassio! 😂
01 May 18 by member: Tommaso Mariano
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Leonardo termite's Weight History
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