|
Почти дошла до своей цели-45 кг при росте 155 см.
Очень надеюсь,что за эти 3,5 месяца я смогла изменить системы питания,сбросить вес,что я буду придерживаться правильного и рационального питания.Желаю всем худеющим и качающимся только удачи:у вас все получится.Главное-вера в себя🦋
|
1574 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 71.83g | Carbs: 185.52g.
Breakfast: Мёд, Елизавета Хлеб Вафельный, Из Села Удоево Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао. Lunch: Халва, Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом, Овсяное Печенье, Жареный Рис, ВкусВилл Навага Жареная. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Манник, Жареная Курица. Snacks/Other: Леовит Протеиновый Батончик Champ. more...
|
|