Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
653 kcal
|
Fat: 17.69g | Prot: 30.58g | Carbs: 95.28g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mis Süzme Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta Beyazı. Lunch: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Carte D'or Oreo Bisküvili Dondurma. Dinner: Pınar Light Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Salatalık (Soyulmuş). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|